Search
  • Wasuremono Akabane

กล้ามเนื้ออ่อนแรงคืออะไร?


กล้ามเนื้ออ่อนแรงอยู่ 3 ชนิดได้แก่

กล้ามเนื้ออ่อนแรง (Muscle weakness) คือ การที่กล้ามเนื้อไม่สามารถตอบสนองหรือการเคลื่อนไหวโดยกล้ามเนื้อได้ ถ้าพยายามอย่างหนักที่จะใช้กล้ามเนื้อทำงาน ก็จะทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้ อาการที่ชัดเจนคือ มีอาการกล้ามเนื้ออ่อนปวกเปียก (Floppy) มีความหนาแน่นของกล้าเนื้อลดลง จึงทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น เช่น ภาวะขาดเลือดไปเลี้ยงสมองเฉียบพลัน (stroke)

ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ (Muscle tiredness) หรือ อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงของกล้ามเนื้อ (Asthenia) มันเป็นความรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียเมื่อใช้กล้ามเนื้อ โดยที่กล้ามเนื้อไม่ได้อ่อนแรงลงอย่างแท้จริง กล้ามเนื้อก็ยังสามารถทำงานได้ แต่มันต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการใช้กล้ามเนื้อเพื่อการเคลื่อนไหว ประเภทของความอ่อนแอนี้มีให้เห็นบ่อยครั้งในคนที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง นอนหลับไม่หลับ ซึมเศร้า มีโรคเกี่ยวกับหัวใจ ปอด และไตเรื้อรัง หรือเกิดจากการที่กล้ามเนื้อจะได้รับอาหารและพลังงานช้าลง

กล้ามเนื้อเมื่อยล้าเรื้อรัง (Muscle fatigability) เป็นกล้ามเนื้อที่มีแรงตามปกติเมื่อใช้แรงระยะแรกๆ แต่สักพักจะรู้สึกเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว และใช้เวลานานในการคืนสู่สภาพปกติ

ความแตกต่างระหว่างทั้งสามประเภทของกล้ามเนื้ออ่อนแอมักจะคลุมเครือ และสามารถเป็นได้มากกว่าหนึ่งชนิด หรือยังสามารถเปลี่ยนจากกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นกล้ามเนื้อเมื่อยล้าหรือกล้ามเนื้อเมื่อยล้าเรื้อรังได้

อย่างไรก็ดีการนวดเป็นการแพทย์ทางเลือกทางหนึ่งที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่อ่อนแรงหรือเมื่อยล้าให้เกิดการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เพิ่มออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์กล้ามเนื้อ ช่วยให้มีการไหลวียนของเส้นเลือดดำที่จะนำของเสียออกจากเซลล์ได้ดีขึ้น อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้ผ่องใส และออกกำลังกายสม่ำเสมอจึงเป็นการช่วยให้กล้ามเนื้อกลับมาทำหน้าที่ได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

ดร. สิปปสินี บาเรย์

0 views

© 2020 by Ba-Rhey Wellness Spa.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon