Search
  • Wasuremono Akabane

จุดกดเจ็บที่กลุ่มกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อสเคลีน” (Scalene trigger points)


กลุ่มกล้ามเนื้อสเคลีน เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่คอ จะอยู่ที่หลังกล้ามเนื้อคอ (Sternocleidomastoid) ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 3 ก้อน คือ สเคลีนหน้า-กลาง-หลัง กล้ามเนื้อสเคลีนมีหน้าที่ช่วยการเคลื่อนไหวของกระดูกคอ ทั้งการเอียง หมุน และงอ นอกจากนี้ยังช่วยในการหายใจเข้าลึก เนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่ทำหน้าที่เกินตัว ทำงานเกินกำลังและเมื่อยล้าได้ง่าย

อาการปวดนี้มักเกิดจากการใช้งานหนัก เช่น การใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การนอนผิดท่า การออกกำลังกายอย่างการยกน้ำหนัก

อาการอักเสบเรื้อรังของกล้ามเนื้อสเคลีนมักจะมีอาการร้าวไปยังกล้ามเนื้อส่วนอื่น เช่น ปวดที่คอร้าวไปที่นิ้วหรือศรีษะ อาการการเจ็บที่ หน้าอก อาการปวดหลังส่วนบน ปวดไหล่ ปวดแขน ปวดเสียดทรวงอก ปวดข้อมือ ปวดมือ

อาการเจ็บนั้นจะร้าวไปถึงหน้าอก กล้ามเนื้อหดตัวจนบางครั้งรู้สึกเจ็บหน้าอก หายใจติดขัด เจ็บเสียดหน้าอกและเต้านม เพราะมีการเกิดน็อตที่เซลล์กล้ามเนื้อจนทับเส้นเลือดและเส้นประสาท จนทำให้รู้สึเป็นกังวลว่าเจ็บป่วยร้ายแรงหรือไม่/ อย่างไร

การนวดที่กลุ่มกล้ามเนื้อสเคลีน (Scalene trigger point’s massage) ที่จุดกล้ามเนื้อ 3 ก้อน คือ สเคลีนหน้า-กลาง-หลัง จะช่วยลดอาการปวดต่างๆ เหล่านั้นได้

ดร. สิปปสินี บาเรย์

0 views

© 2020 by Ba-Rhey Wellness Spa.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon