Search
  • Wasuremono Akabane

จุดกดเจ็บ (Myofascial trigger points)


จุดกดเจ็บ ที่เรียกว่า เป็นจุดที่มีการหดเกร็งของเซลล์กล้ามเนื้อ ทำให้มีพังผืดเข้ามาเกาะรอบเซลล์กล้ามเนื้อจนแข็งเป็นก้อนหรือถ้าหดเกร็งถี่ๆ จะสัมผัสได้ในลักษณะเป็นแผ่นปื้นแข็งใหญ่ของกล้ามเนื้อ บริเวณที่พบบ่อยคือ กล้ามเนื้อบ่าไหล่ คอ กลุ่มกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกสะบัก เป็นต้น

สาเหตุของการเกิดจุดเจ็บคืออะไร?

เนื้อเยื่อของเซลล์เนื้อเยื่ออ่อน และพังผืดที่เกี่ยวพันในเซลล์และรอบ ๆ เซลล์ ได้รับการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือจากการใช้งานเป็นระยะเวลานานๆ เช่น การนั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ การทำงานเกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์ การออกกำลังกายอย่างหนัก หรืออุบัติเหตุ เป็นต้น สาเหตุเหล่านี้จะทำให้เซลล์กล้ามเนื้อหดเกร็งจนกลายเป็นก้อนจนเกิดอาการปวดและเมื่อยล้า

อะไรที่จะช่วยให้หายจากอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง

ในการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหดเกร็งชนิดนี้ต้องใช้เทคนิคการรักษาด้วยการแพทย์ทางเลือก ที่ต้องอาศัย

-การจัดกระดูก

-การนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหดเกร็งเช่น การนวดกล้ามเนื้อส่วนลึก การนวดระบายน้ำเหลือง การขูดกัวซา การนวดด้วยน้ำมันสมุนไพรไทย นวดไทยรีดเส้น หรือการนวดจุดกดเจ็บ เนื้อเยื่ออ่อน และผังผืดเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ เป็นต้น

-กระตุ้นให้มีการไหลเวียนของน้ำเหลือง เลือด ของเสียที่ตกค้างในระบบกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียน

การรักษาแบบทางเลือกจะเป็นแนวทางที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างมาก ทำให้ไม่ต้องพึ่งยาฉีดยากินให้ยุ่งยาก แต่การบำบัดต้องมีความต่อเนื่อง และตัวคนเจ็บเองก็งต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดอาการด้วยค่ะ

(ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต ใช้เพื่อประกอบการศึกษาเท่านั้น)

ดร. สิปปสินี บาเรย์

0 views

© 2020 by Ba-Rhey Wellness Spa.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon