Search
  • Wasuremono Akabane

50 เหตุผลที่ต้องออกกำลังกาย


1. ทำให้อารมณ์ดีขึ้น

2. เรียนรู้ได้ดีขึ้น

3. ทำให้สมองแข็งแรง

4. ร่างกายแข็งแรง

5. ทำให้มีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้น

6. ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานดีขึ้น

7. ลดความเครียด

8. ทำให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น

9. ช่วยชลอความแก่

10. ช่วยปรับสภาพผิวหนังให้แเต่งตึงขึ้น

11. ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

12. ช่วยป้องกันโรคหัวใจเต้นผิดปกติ

13. ช่วยให้ข้อต่อทำงานดีขึ้น

14. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น

15. ช่วยลดความวิตกกังวล

16. ช่วยมีความจำที่ดีขึ้น

17. ช่วยให้สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของแขนขาได้ดี

18. ช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น

19. ช่วยสร้างความมั่นใจให้กับตนเอง

20. ช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์

21. ช่วยปรับโครงสร้างร่างกายให้ดูดีขึ้น

22. ช่วยมีความภูมิใจในตนเอง

23. ช่วยให้มีความคิดสร้างเป้าหมายของชีวิตที่ชัดเจน

24. ช่วยให้รับประทานอาหารที่เป็นปกติมากขึ้น

25. ช่วยให้มีอายุยืนยาวขึ้น

26. ช่วยให้กระดูกแข็งแรงมากขึ้น

27. ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงมากขึ้น

28. ช่วยให้ดูดีขึ้น

29. ช่วยป้องกันอาการไข้หวัด

30. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น

31. ช่วยสร้างความสมดุลย์ของคลอเลสโตรอลในเลือด

32. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง

33. ช่วยลดอาการความดันสูง

35. ช่วยป้องกันอาการสมองเสื่อม

36. ช่วยลดอาการปวดหลัง

37. ช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติของโรคกระดูกและกล้ามเนื้อ

38. ช่วยลดอาการเก็บกด

39. ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อลีบ

40. ช่วยเพิ่มพลัง

41. ช่วยให้เล่นกีฬาอื่นๆได้ดีขึ้น

42. ช่วยต่อต้านอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ

43. ช่วยปรับสมดุลย์และสมองสั่งานได้ดีขึ้น

44. ช่วยให้อ๊อกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ได้ดีขึ้น

45. ช่วยให้มีสมาธิที่ดีขึ้น

46. ช่วยให้สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น

47. ช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้า

48. ช่วยให้ความสามารถทางเพศดีขึ้น

49. ช่วยให้รู้สึกมีชีวิตชีวาดีขึ้น

50. ช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ยังไงก็ต้องออกกำลังกายแล้ว ห้ามมีข้ออ้างนะคะ


0 views

© 2020 by Ba-Rhey Wellness Spa.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon